Czas na odchudzanie! Jak się zmotywować i osiągnąć wyznaczony cel?

Czas na odchudzanie! Jak się zmotywować i osiągnąć wyznaczony cel?

Zrzucanie zbędnych kilogramów wymaga silnej woli, cierpliwości i wytrwałości. W końcu nie stracisz 20 kg w ciągu miesiąca, a droga na skróty poprzez stosowanie głodówek i innych planów żywieniowych niedopasowanych do Twoich potrzeb może narazić Cię na poważne problemy. Przechodzisz na odchudzanie i nie wiesz, jak się zmotywować? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy kilka wskazówek, dzięki […]

Przeczytaj
Drób w diecie sportowców

Drób w diecie sportowców

Wysokiej jakości drób w diecie sportowca to bardzo często podstawowy składnik codziennego menu. Bogate w aminokwasy mięso drobiowe jest nie tylko niskotłuszczowe, ale też łatwe i szybkie w obróbce. W mięsie z kurczaka czy indyka znajdziemy cenne minerały: witaminy z grupy B, cynk, potas czy żelazo, które cechuje się lepszą przyswajalnością niż te pochodzące z […]

Przeczytaj