Koronawirus a odporność

Koronawirus – co spowodować aby podnieść odporność

Wszystkie

Koronawirus i odporność – Nie zaledwie w czasie epidemii powinniśmy pytać o zwiększenie odporności organizmu, jednak w momencie kryzysu i społecznej kwarantanny jest to zwłaszcza ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na kilkoro miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność

 

Uznali, że muszą przemieszczać się przede wszystkim terminem przydatności artykułów do użytkowania. Zaś jest to faktycznie słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją jeszcze inne kryteria, jakie należy przyjmować pod opiekę, byśmy nie chorowali z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co pragnie, czyli to, co lubi. Ale o mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej siły i zdrowiu. Niektórzy mają niezwykle intensywne zamrażarki, ale zamiast używać je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą chronić je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi mięso i nie chce z niego rezygnować, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto także w cali korzystać ze własnego ogrodu (jeśli się go potrafi) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt sporych kwot mięsa, małe są również produkty mączne i cukier, i obecnie taką żywność ludzie uznali za najlepszą na chwila epidemii. Czy dobrze? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc swoje organizmy do akcje z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej mówi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i produkty mączne zawierają gluten i różne toksyczne substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w gigantycznych kwotach, brak stylu i… strach. To popularne, iż w terminach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A wraz poprzez złą dietę i słaby sposób życia robią wszystko, żeby ich organizmy nie służyły jak należy. Co to jest promowane? Przede wszystkim dobrze trendzie i żywność możliwie jak najzdrowsza, o którą w niniejszej dobie jest jeszcze trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo wytrzymałe i zasobniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy i kolejne ważne punkty, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich ludzi nie uwzględnimy w zwykłej diecie – swoje organizmy lub poszczególne ich organy otworzą się buntować.

myj ręce 1

Osobną rzeczą jest troska o swój wygląd psychiczny. Stres jest tymże wyjątkowym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki środkom jesteśmy wyjątkowo łatwi na jakiekolwiek choroby – w ostatnim jeszcze na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na tych, które dają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która powierza nam ukojenie, zachwyt, zabawę i zna nas te uspokoić. Z zmian gdy zostajemy w okresie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dadzą nam moce i tendencje do utrzymania.

 

W czasie epidemii, jak wielu ludzi większość czasu zostaje w bloku, warto zdobyć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do naszej wewnętrznej radości, bez sensu na ostatnie, jaka sytuacja występuje na zewnątrz. Takimi działaniami jest jakaś praca połączona z naszym upodobaniach. Kiedy nie dążymy do czynności i tworzymy w klubu z obecnym masa czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy wcale obniżać się do jakiegoś rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie także zupełnie inne zamiłowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te całkowicie inne miejsca wpłyną dodatnio na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na organizm. Umysł działa na wszelkie ciało, dlatego warto zadbać o złote opinie i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, jakie nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa te wiedza, zrozumienie i osoba, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas także wszędzie nas, zakończymy się bać. A nawet gdy jakieś środki w nas zostaną, wtedy będziemy posiadali działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do naszej apatii, czy depresji. Bo mając naukę i osoba, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o